头皮上的油不是脏,是吃得不够合理

2016年11月02日 14:11 来源:钱江晚报
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  本报讯 头发油、头皮痒、有头屑,如果你以为这些只是卫生问题的话,那就大错特错了。昨天是“世界头皮健康日”,记者请来了杭州市中医院皮肤科主任陶承军、杭州市三医院皮四科主任宋秀祖,一起来说说头皮健康问题。

  昨日正好是两位医生的专家门诊时间,记者去两家医院的皮肤科走了一圈,真是人满为患。“各种皮肤病的发生有明显的季节特征,秋季以头皮痒、头皮屑和脱发多见。”陶承军说。

  头皮健康问题应该算是种常见病,两位主任一致认为,在他们的日常门诊中,因头皮健康问题就诊的患者占皮肤科患者的1/10。

  钱报记者在医院附近的街道上做了个小调查,随机询问了20位路人,只有8人有信心地表示,自己的头皮很健康,而其余12人坦言自己有各种头皮健康问题,比如:头屑多、头皮油、掉头发等,其中又以头屑问题最为突出。

  头皮不够健康,两位专家认为,饮食、精神、习惯、遗传是主要的4大诱因。

  先来说说饮食。

  陶承军说,30多年前他刚行医的时候,根本见不到这么多的油头,但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见,而引发如此巨大改变的原因就是饮食,高脂肪、高蛋白饮食,摄入油脂过多,连头皮都泛起油来。

  再来说说精神因素。

  现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,因此身体内环境发生改变,会影响到油脂的分泌,表现出来的就是头皮上的油脂很多。

  还有就是不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌(马拉色菌)有机可乘,轻而易举地在头皮捣乱,让你感觉奇痒无比。

  钱报记者在陶承军的门诊上碰到一位40多岁的中年女性患者,她离婚后开了个淘宝店,但生意每况愈下,最近索性停掉了。也不知道哪个损友给的建议,说是多吃甜食可以让心情变好,结果她天天坚持吃,对心情没什么帮助,反倒是莫名发现自己的头发变得油腻、头屑增多、头皮发痒、大把脱发,原先一周洗两次头也清清爽爽的头发,现在每天洗一次都觉得很油腻。

  陶承军说,这位患者就是睡眠不足、常吃甜食、精神压力大,诱发了一系列头皮健康问题。“我们都要从生活着手,别吃油腻辛辣食物,清淡饮食,少吃甜食,尽量别熬夜,保持充足睡眠,控烟限酒,尽量保持心情舒畅等,都有助于你拥有健康的头皮。”

  科学洗头

  如果只是出油和头屑,随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状,很可能是真菌在作祟,那就擦亮眼睛,仔细查看洗发水成分表,选择含有咪康唑的洗发水,可短效抑制真菌,让你在一两天内头皮不痒,如果没能缓解,建议尽快上医院求助医生。

  现在多数医生认为隔天洗一次头较好,陶承军觉得,要是头发实在太油,还是得坚持天天洗头,因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康,从而导致脱发。

  本报记者 何丽娜

  实习生 赵佳青

  本报通讯员 徐尤佳 黄春燕

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